Le repos en sport et la règle du 4/5
Hello ! Le repos est souvent une grande interrogation lorsqu’on pratique une activité physique. Dans…
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L’eau, deux tiers de notre composition !
L’eau est la molécule de la vie juste après l’oxygène, elle compose tous les organismes…
Les lipides, saturés, insaturés, quèsaco ?
Tadam ! Aujourd’hui je vous explique tout sur les lipides : Ces macronutriments indispensables à…
Étirements, le sport en douceur
Aujourd’hui on parle des étirements, quelle est leur utilité ? Comment les faire ? Quand…
Les glucides, quand la lenteur bat la rapidité
Aujourd’hui on traite des glucides, on entend parler de sucres lents, sucres rapides mais… Un…
Chili con carne, facile et rapide
On cuisine un chili con carne, facile et rapide à faire. C’est un plat très…
Les protéines, une histoire de qualité et de quantité
Dans l’alimentation on distingue 3 groupes de macronutriments essentiels à notre organisme, les glucides, les…
Échauffement, faire chauffer la machine
Dans cet article on parle d’échauffement, en quoi avant une activité physique il est indispensable…
10 Conseils pour une alimentation équilibrée
Aujourd’hui je vous donne 10 conseils d’alimentation équilibrée simples et basique, qu’on peut appliquer dans…